Schneeschuhgehen und Gesundheit

Um den Zauber verschneiter Winterlandschaften auf Schneeschuhen erleben zu können, bedarf es keiner speziellen Voraussetzungen. Die Wirkungen auf Körper und Gesundheit sind durchweg positiv. Durch die Bewegung wird der Kreislauf in Schwung gebracht und eine Vielzahl von Muskelgruppen in Armen und Beinen beansprucht. So kann das Naturerlebnis mit einer verbesserten Fitness verbunden werden. Natürlich wird das Schneeschuhgehen auch sportlich betrieben – es gibt sogar Rennen – oder sie dienen wie ursprünglich gedacht, als Fortbewegungsmittel. Dies ist auch der Grund, warum Schneeschuhgeher ein so vielfältiges Völkchen sind – ob alt oder jung, jeder der Spaß an der Bewegung hat, wird gerne Schneeschuhgehen.

Ausrüstung

Die Schneeschuhe bestehen aus einem Rahmen aus Holz, Aluminium oder Kunststoff und einer Bespannung, die die Fußschlaufe mit dem Rahmen verbindet. Damit vermeidet man das Einsinken in den Schnee. Ist man in eher steilem und harschigem Gelände unterwegs, erleichtern Modelle mit Steighilfe und Harschkralle das Fortkommen. Neben den Schneeschuhen sind Teleskopstöcke äußerst nützlich um beim Gehen die Balance zu halten. Unbedingt dabei sein sollte eine komplette Lawinenausrüstung, die auch in Fachgeschäften oder der örtlichen DAV-Sektion ausgeliehen werden kann. Handschuhe und geeignete Kleidung sind ebenfalls selbstverständlich.

Tips für den Einsteiger

Die Hauptgefahr beim Schneeschuhgehen ist die Lawinengefahr. Aus diesem Grund ist für einen Anfänger ein Grundkurs Lawinenkunde bei einem Bergführer oder einem alpinen Fachverband empfehlenswert.

Wo kann ich Schneeschuhgehen?

Prinzipiell kann man überall Schneeschuhgehen wo Schnee liegt. Der genußorientierte Einsteiger wird sich ein hügeliges, abwechslungsreiches und nicht allzu steiles Gelände aussuchen. Da das Queren von Hängen sehr unangenehm ist, vermeidet man am besten solche Traversen. Als Ziel bieten sich deshalb vornehmlich die Alpen oder auch die Mittelgebirge an.


Fazit

Schneeschuhwandern liegt im Trend – und das mit gutem Grund. Ob als Fortbewegungsmittel für den gemäßigten Bergfreund, für anspruchsvolle Touren oder einfach nur als Zustiegshilfe für Snowboarder und Eiskletterer, Schneeschuhe sind universell einsetzbar. Kaum ein anderer Wintersport ermöglicht so vielen Menschen einen Zugang zum winterlichen Gebirge.

Tipp: Die richtige Ausrüstung für Schneeschuh-Wanderungen, also Schneeschuhe und Teleskopstöcke finden sich im Schneeschuhe Shop der BERGFREUNDE.DE - Hochwertiges Equipment & gute Beratung.